今日も、順調に筋トレと有酸素運動をこなして、体重が徐々に先週の水準に近づいてきました。先週は、1日だけ－４Kgまで到達したので、今週は－５Kgに到達したいところですが、果たしてどうなるか・・・
ところで、今日ジョギングから帰ってきて、佐々木みゆうちゃんのブログ見たら、みゆうちゃんも、ダイエットに緊急参戦していて、驚きました。心強い仲間が増えて、勇気100倍です。僕も、さらに頑張ろうという気持ちになれました。
それにしても、みゆうちゃんは、カロリー制限しながら、しっかり豆乳でタンパク質をとっているし、有酸素運動も、しっかり脂肪が燃焼する距離（20分以上走らないと、脂肪の燃焼は始まらないと言われている）のジョギングをしていて、さすがです。ちゃんと、わかってダイエットやっているなあと思えるので、安心して見ていられます。
上記の写真は内山薫ちゃんの所属事務所のCEOさんの許可をもとに掲載しています。写真、画像の肖像権は、モデル本人及び所属事務所にあります。
ところで、薫ちゃん帰国しましたね。ちょっと長い海外での滞在だったから、今頃は、文化の違いからくる不思議な感覚を味わってるんじゃないかと思います。僕はほぼ海外初めてに近い状態で、中国に4週間出張したことがあったのですが、日本に帰ってきて、居酒屋で日本語で自然に注文できることに、妙に感激して、今思うと、なんだか不思議な感覚だったなあと思っています。
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