ぎっくり腰

今日、アナログレコードを入れたダンボールを整理していたら、人生初のぎっくり腰になってしまいました。段積みにしていたダンボールの１個を下ろしたとたん、ヘナヘナと崩れ落ち、腰が痛くて体が動かせない状態になり、時間が経つと過ごしづつ、痛みなく体を動かせる姿勢が増えていき、とりあえず今は普通に生活できていますが、姿勢によって腰の痛みがあるので、不自然な姿勢での生活をしています。ぎっくり腰になった瞬間は脇腹にも痛みがあったので、姿勢によっては、痛いようなくすぐったいようなへんな感覚になり、自分の不甲斐なさと、くすぐったさで、痛いのに笑いがこみ上げてきたりして、.不思議な感覚でした。

僕はぎっくり腰初心者ですが、下記のサイトの情報が役にたちました。

安静にするよりも格段に痛みが引く！ぎっくり腰の治し方６ステップ

アナログ盤をまとめてダンボールに入れるとけっこうな重さになるので、みなさんも十分気をつけてください。